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Astuces pour voir la vie en Rose !

Fin 2018, j’ai eu une petite baisse de moral. Entre le quotidien, le boulot, la grisaille, … En même temps on a tous des passages à vide, et ce n’est pas pour ça qu’il faut se laisser abattre. Je voulais profiter de mon petit regain de motivation pour vous proposer cet article sur « comment voir la vie en rose » ! Je vous y ai mis quelques astuces qui m’ont aidées et qui j’espère vous serviront si jamais vous vous retrouviez dans ce genre de situation.

PS : quoi de mieux pour illustrer cet article qu’un look rose presque de la tête aux pieds ? Parce que bon, en ce moment je veux vivre la vie en rose jusqu’au bout de mes bottines 🙂

Je commence par ma première astuce, la plus importante ! Et pourtant celle que j’ai le plus de mal à tenir :

  • Se rappeler que même si 15-20 minutes nous ont contrariées dans cette journée, ça ne veut pas dire que la journée en soi est nulle.

Pas facile, je sais. Alors on évite de se fixer sur un détail de la journée, et on essaye de la voir dans sa globalité !

  • Trouver une chose positive chaque jour et chaque semaine! 

Rien de plus pénible que de passer la semaine à attendre le week-end… sauf que des fois, dès le lundi matin 8h on rêve d’être au vendredi soir. Bof bof pour démarrer la semaine !

Alors au lieu de ne penser qu’au week-end, on cherche au moins un élément qui fait que cette semaine sera spéciale. Un dîner au resto, une virée entre copine, une soirée au théâtre où au cinéma ,… Et si on ne trouve pas, et bien il est temps de se bouger pour créer ce moment!

Et chaque jour, ça doit être pareil. On essaye de trouver une petite chose qui fait plaisir: manger son repas préféré, une séance de sport, un épisode d’une série,… il y a pleins de petits bonheur, pas besoin de chercher très loin. Il suffit juste d’apprécier un petit bonheur du quotidien.

  • Ne pas comparer sa vie à celles des autres 

Le plus gros piège… surtout dans notre société ou on étale notre bonheur (merci Instagram 😛 ) ! C’est sûr que les vies (en tout cas ce qu’on en voit) de certaines personnes font rêver : cadeaux, évènements sympas, amour, corps de rêve…

Oui mais ce n’est qu’une petite partie de l’iceberg, on ne voit pas tout et on ne sait pas rien de la vie des autres ! Alors plutôt que de passer notre temps à se dire « oui mais truc il a trop de chance, il fait ça… » et bien on peut essayer de faire prendre à notre vie le tour qu’on voudrait qu’elle prenne !

Et surtout, on n’oublie pas que l’herbe semble toujours plus verte ailleurs, et le voisin trouve probablement votre vie trop cool aussi.

  • Essayer de ne pas trop penser aux choses qui nous démoralisent

Encore une astuce difficile à tenir. Si vous attendez des réponses pour un boulot par exemple, le fait de vérifier vos mail toutes les 2 minutes ne changera rien au problème. Alors sortez-vous ce détail de l’esprit en faisant autre chose et en restant occupée ! Parce que plus on s’ennuie, plus on ressasse…

  • Se fixer des objectifs raisonnables

Perde 10kg en 3 semaines, apprendre à faire le grand écart en 2 jours, … Des objectifs irréalisables. Certaines choses prennent du temps, d’autres sont difficiles et demandent un réel changement ou un grosse prise de conscience. Inutile de trop brusquer les choses ! Tout est possible, mais il faut rester un minimum réaliste.

Alors plutôt que de se mettre en tête des objectifs infaisables avec des deadlines intenables, on choisit des objectifs faisable et on se laisse le temps de les atteindre.

  • L’importance des couleurs

C’est tout bête, mais certaines couleurs ont un effet positifs sur notre moral ! Pour moi c’est le rouge, le jaune et le rose. Si je n’ai pas la patate, ça m’aide déjà beaucoup d’enfiler un pull coloré…

  • Avoir une citation motivante en tête 

De temps en temps, se répéter une phrase motivante peut aider à voir le côté positif d’une situation. Bien sur, cette citation peut changer, suivant notre état d’esprit et les événements qu’on traverse.

« Quelques » idées  si vous n’avez pas trop d’inspiration :

MES PRÉFÉRÉS :

  • Il faut viser la lune, parce qu’au moins, si vous échouez, vous finirez dans les étoiles. – Oscar Wilde
  • Croyez en vos rêves et ils se réaliseront peut-être. Croyez en vous et ils se réaliseront sûrement. – Martin Luther King
  • Celui qui veut réussir trouve un moyen. Celui qui veut rien faire trouve une excuse.
  • La sagesse suprême, c’est d’avoir des rêves assez grands pour ne pas les perdre de vue pendant qu’on les poursuit. – Francis Scott Fitzgerald
  • Si vous pouvez le rêver, vous pouvez le faire. – Walt Disney
  • Pour pouvoir contempler un arc-en-ciel, il faut d’abord endurer la pluie. – Proverbe chinois
  • Il y a des jours avec et des jours sans…et les jours sans, il faut faire avec !
  • C’est dans les moments les plus sombres qu’on voit le mieux les étoiles. – Charles A. Beard

SPORT :

  • Si tu veux quelque chose que tu n’as jamais eu, fais quelque chose que tu n’as jamais fait.
  • Tout se passe hors de ta zone de confort.
  • Ne regarde pas derrière, ce n’est pas là que tu vas.
  • Il n’est jamais trop tard pour changer de vie.
  • Se dépasser quand tout va bien, se surpasser quand tout va mal.
  • Lève-toi avec détermination, Couche toi avec satisfaction.
  • La différence entre ce que tu as et ce que tu veux, c’est ce que tu fais.
  • Les plus belles réussites commencent par des erreurs
  • Il ne faut pas avoir peur d’échouer, mais de ne pas avoir essayé

MOTIVATION POUR REUSSIR :

    • La seule façon de faire du bon travail est d’aimer ce que vous faites. Si vous n’avez pas encore trouvé, continuez à chercher. – Steve Jobs
    • Pour réussir, votre désir de réussite doit être plus grand que votre peur de l’échec. – Bill Cosby
    • Un énorme succès est la meilleure des vengeances. – Frank Sinatra
    • Les gagnants trouvent des moyens, les perdants des excuses. –  F. D. Roosevelt
    • Ce n’est pas parce que les choses sont difficiles que nous n’osons pas, c’est parce que nous n’osons pas qu’elles sont difficiles.  »  Sénèque
    • Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive.  » Michael Jordan
    • La plus grande erreur que puisse faire un homme est d’avoir peur d’en faire une. – Elbert Hubbard
    • J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé. – Voltaire

BONHEUR :

    • Il ne faut pas attendre d’être parfait pour commencer quelque chose de bien – Abbé Pierre
    • Le bonheur c’est de continuer à désirer ce qu’on possède. – Saint Augustin
    • Hier n’existe plus , demain ne viendra peut-être jamais. Il n’y a que le miracle du moment présent, savoure-le. C’est un cadeau! – Marie Stilkind
    • En te levant le matin, rappelle-toi combien précieux est le privilège de vivre, de respirer, d’être heureux. – Marc Aurèle
    • La joie est dans tout ce qui nous entoure, il suffit de savoir l’extraire. – Confucius
    • Vivre de rêves ou rêver de vivre… Fais ton choix ! – J.F. Roiseux
    • Il y a deux façon de vivre, l’une en faisant comme si rien n’était un miracle, l’autre en faisant comme si tout était un miracle!
    • J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé. – Voltaire

     

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